El síndrome de la “niña buena” es aquel que se da principalmente en mujeres que dan mas importancia a los deseos y necesidades de los demás que a los suyos propios.
Suelen ser personas que han sido educadas con muchísima bondad pero que les ha faltado aprender a defenderse o incluso a cuidarse a sí mismas. Por lo que terminan idealizando a otra persona e intentando satisfacer todos sus deseos pensando o autoengañandose de que si lo hacen conseguirán su felicidad a costa de la otra persona.
Características de la “niña buena”:
- Actúan siempre con comportamientos complacientes.
- No dicen lo que sienten o piensan por miedo a incomodar a los demás.
- Sus acciones siempre están enfocadas en complacer a otros en lugar de a ellas mismas.
- Valoran más las necesidades de los demás en lugar de las propias.
- Las emociones predominantes en su vida son ansiedad y sentimientos de culpa.
- Tienen baja autoestima, no sienten merecer cosas y personas buenas.
- No confían en sí mismas, prefieren que otros tomen decisiones por ellas.
¿Cómo puedes superarlo?
- Pide lo que quieres y mereces.
- Aprende a decir “NO”, sin sentir culpa
- Habla alto
- Establece límites
- Defiéndete
Para salir de esta dinámica es recomendable asistir a terapia, donde aprenderás y lograrás comprender tus propias necesidades sin que otros pueden juzgarte. También, a crear una dinámica de comunicación distinta y aceptar que no es necesario agradar a todo el mundo.
Recuerda que tienes derecho a actuar en base a tus necesidades y gustos y esto no te convierte en egoísta. Pensar de manera diferente y propia. En ser escuchada y en decir no, sin sentir culpa.